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Schlechte Angewohnheiten, die Ihre Zähne zerstören: So stoppen Sie sie sofort!

Schlechte Angewohnheiten, die Ihre Zähne zerstören: So stoppen Sie sie sofort!

Es ist schwer vorstellbar, dass etwas so scheinbar harmloses wie Gewohnheiten eine schädliche Wirkung auf unseren Körper haben kann, aber die Wahrheit ist, dass bestimmte Gewohnheiten für unsere Zähne schädlich sein können. Ob zu viel Limonade getrunken oder mit den Zähnen geknirscht wird – diese scheinbar harmlosen Gewohnheiten können zu ernsthaften Problemen der Mundgesundheit führen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese Gewohnheiten zu durchbrechen und Ihre Zähne stark und gesund zu erhalten.

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die häufigsten Gewohnheiten, die Ihren Zähnen schaden können, und geben Ihnen Tipps, wie Sie sie jetzt abstellen können. Wenn Sie die möglichen Folgen dieser Gewohnheiten kennen und wissen, wie Sie sie vermeiden können, können Sie sicherstellen, dass Ihre Zähne auch in Zukunft gesund bleiben.

Schlechte Gewohnheiten sind nicht nur schlecht für die Gesundheit – sie können sich auch nachteilig auf die Mundgesundheit auswirken.

Es gibt viele verschiedene Angewohnheiten, die Zähne und Zahnfleisch schädigen können. Dazu gehören Rauchen, Kautabak, der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken, Zähneknirschen, das Kauen von harten Gegenständen, schlechte Mundhygiene und Mundatmung.

Wenn Sie die möglichen Folgen dieser Gewohnheiten kennen und wissen, wie Sie sie vermeiden können, können Sie dazu beitragen, dass Ihre Zähne auch in Zukunft gesund bleiben.

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Was sind die häufigsten Gewohnheiten, die den Zähnen schaden können?

  • Rauchen und Kautabak – Rauchen kann nicht nur Ihrer Gesundheit schaden, sondern auch Ihren Zähnen. Rauchen verursacht nicht nur Zahnverfärbungen, sondern kann auch Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs auslösen. Kautabak hat ähnliche Auswirkungen, schädigt Zähne und Zahnfleisch und erhöht das Risiko von Mundkrebs.
  • Essen und Trinken von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken – Es ist zwar nicht ungewöhnlich, dass Kinder die schlechte Angewohnheit haben, an der Flasche zu nuckeln, aber das Füttern mit der Flasche (insbesondere mit zuckerhaltigen Flüssigkeiten) kann bei Kleinkindern Karies verursachen. Auch bei Erwachsenen, die zuckerhaltige Getränke oder Lebensmittel zu sich nehmen, besteht die Gefahr von Karies, die unbehandelt zu Zahnverlust führen kann.
  • Zähneknirschen – Zähneknirschen, auch bekannt als Bruxismus, ist eine schlechte Angewohnheit, von der viele Menschen nicht einmal wissen, dass sie sie haben. Zähneknirschen kann zu einer erheblichen Abnutzung der Zähne führen, was wiederum zu Zahnverlust führen kann.
  • Kauen auf harten Gegenständen – Das Kauen auf harten Gegenständen ist eine weit verbreitete schlechte Angewohnheit bei Kindern, kann aber erhebliche Schäden an den Zähnen verursachen. Harte oder klebrige Gegenstände können an den Zähnen kratzen und Abnutzungserscheinungen verursachen, die zu Zahnverlust führen können.
  • Schlechte Mundhygiene – Schlechte Mundhygiene ist eine der häufigsten Angewohnheiten, die den Zähnen schaden können. Schlechte Mundhygiene kann dazu führen, dass sich Plaque und Bakterien auf den Zähnen ansammeln, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen können.
  • Mundatmung – Mundatmung ist eine schlechte Angewohnheit, die sich viele Menschen entweder aufgrund von Allergien oder einer Erkrankung zuziehen. Mundatmung kann zu Mundtrockenheit führen, die wiederum Karies verursachen kann.

Tipps zur Überwindung dieser Gewohnheiten

  • Wenn Sie Raucher sind, versuchen Sie, das Rauchen endgültig aufzugeben. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie nicht nur das Risiko von Mundgesundheitsproblemen, sondern auch von vielen anderen Gesundheitsproblemen verringern.
  • Eine gute Mundhygiene kann Ihnen helfen, viele schlechte Angewohnheiten zu vermeiden, die den Zähnen schaden. Zweimal tägliches Zähneputzen (nach dem Essen und vor dem Schlafengehen), die Verwendung von Zahnseide und einer Mundspülung können Ihnen helfen, Ihre Zähne gesund zu erhalten.

Wenn Sie befürchten, eine dieser schlechten Angewohnheiten zu entwickeln, versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, in denen das Risiko besteht, diese Angewohnheit zu entwickeln. Wenn Sie zum Beispiel in der Vergangenheit mit den Zähnen geknirscht haben, sollten Sie Situationen vermeiden, in denen Sie vor einem Computer oder anderen Geräten sitzen, bei denen sich die Bewegungen wiederholen. Wenn Sie unter Allergien leiden, versuchen Sie, die Mundatmung so weit wie möglich zu vermeiden.

Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit haben, über die Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um sich beraten zu lassen, wie Sie die Gewohnheit ablegen können. Er kann Ihnen vielleicht Tipps geben oder sogar vorschlagen, wie Sie die Gewohnheit weniger schädlich machen können.



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